高溫天氣勿貪涼,謹防夏季感冒"熱傷風"
高溫天氣,人體為了散發體內的熱能,毛孔擴張、出汗增多,此時若過度貪涼或忽冷忽熱,極容易導致夏季感冒,即大家俗稱的“熱傷風”。
天津中醫藥大學附屬保康醫院主任醫師韓娟在接受採訪時介紹,熱傷風屬於風熱感冒的一種,症狀表現為發熱重、惡寒輕、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰黏或黃、鼻塞流黃涕。此外,還常常伴有消化道的症狀,如腹脹、腹瀉、食慾不振等。
“患了熱傷風后,有些人治療多天,遲遲不見好轉,很多情況是因為藥不對症。”韓娟指出,熱傷風的治療應以辛涼解表為主,症狀較輕者可服用具有解表、清熱、化痰作用的中成藥,但如果用藥後無明顯改善或症狀加重,應及時就醫。同時,患病期間應多休息,保證充足睡眠;充足飲水,適當攝入電解質水;注意飲食均衡,少食辛辣油膩食物。
此外,熱傷風患者也可以透過按壓肺俞穴(位於人體背部,第三胸椎棘突下,左右旁開二指寬處),緩解咳嗽、鼻塞症狀。用手指輕按穴位,直至按壓處有明顯酸脹感。如果鼻塞症狀較為嚴重,也可按壓迎香穴(位於鼻翼外緣中點旁,當鼻脣溝中)。用兩手食指分別按住兩側穴位,並沿順、逆時針方向各搓按50次,直至穴位微微發熱。
韓娟表示,熱傷風重在預防,在盛夏季節要保持規律的生活起居,合理飲食,加強鍛鍊。不過度貪涼,使用空調時的設定溫度最好不要低於26攝氏度,室內定期開窗通風換氣。尤其要注意是,從炎熱的室外進入空調房時,應提前將汗擦乾,驟熱驟冷之間要給予身體一個緩衝。