體內有癌，早起知道？睡醒後出現這5種情況，可能是癌症在預警

劉大叔今年64歲，大約在一年前，他有段時間晨起的排尿顏色是粉色的，但除此之外身體沒有任何的不適，他也就沒當回事，覺得是上火引起的。一段時間後還自行恢復了，就更沒注意了。

沒想到，近期粉色的尿液又捲土重來，還隨著時間的發展顏色越來越紅。意識到情況不對的他趕緊去了醫院檢查，經檢查確診為膀胱癌，病情已經發展到了中晚期。

瞭解過往史後，醫生稱一年前的排尿異常多半就是膀胱癌發出的訊號，如果可以及時就醫，病情也不至於發展至此。

晨起時身體的很多表現可能與疾病相關，對此一定要注意觀察，發現異常及時就醫。

一、晨起時的幾分鐘，或是老年人的“高危時刻”！

據世衛組織釋出的資料顯示，全球範圍內，清晨死亡的人數約佔一天中的60%。、腦卒中、心源性猝死等心腦血管疾病，多會發生在清晨。因為晨起時身體剛從睡眠狀態下甦醒，有呼吸、心率變快以及血壓上升等生理反應，在這種情況下，很容易引起急性腦血管破裂，進而誘發腦出血。

再加上，經過一夜的睡眠身體正處於缺水狀態下，血液粘稠度較高很容易形成堵塞血管，也很容易誘發心梗、卒中。老年人在晨起後一定要注意緩慢起身，給身體一個適應的過程。

老年人早起也是有講究的，生活中，不少老人都容易偏早起床，但是國外的一項研究稱，同樣都是4小時的睡眠時間，23~3點睡覺的志願者相較於3~7點的，狀態會更糟糕一些。也就是說，過早起床的危害不亞於熬夜。

對此，研究人員分析認為與過早起床的人睡眠大多會突然中斷相關，在起床時往往會有情緒低落、認知能力下降以及昏昏沉沉等不適。且過早起床的人體內皮質醇水平較高，更容易感覺煩躁、疲憊以及產生肌肉疼痛等不適。

二、老年人幾點起床最健康？5點還是7點？

清晨5點時，體內的腎上腺素、皮質醇分泌水平較高，而這些激素與身體的應激狀態相關。不是每個人都能適應一天以高應激狀態開始，過早起床容易引起身體不適；7點左右起床則有利於生物鐘的調整，相較於5點更為合適一些。

但具體哪個時間點起床，主要還是看個人習慣，只要保證睡眠時間充足即可。

在正常情況睡眠充足的情況下，早起可給身體帶來更多的獲益，如促進胃腸道消化、提高代謝率以及食慾等等，早上的7~8點起床一般認為是一天中的黃金起床時刻。

三、體內有癌，起床知道？警惕這5個訊號

人在晨起時，身體處於相對敏感的狀態下，一些異常的表現在這個時候尤為清晰，日常要多注意觀察身體表現，發現異常及時就醫。不少疾病的症狀在晨起時也會表現得更為明顯，對此一定要引起警惕。

1、清晨咳嗽

清晨出現異常的咳嗽症狀，尤其是無痰、少痰或伴有血絲的情況，一定要高度警惕可能是肺癌所致。肺癌引起的咳嗽會久治不愈，持續時間>2周，經常會有咳不乾淨的感覺。尤其是一些常年吸菸的中老年人，一旦發現該症狀要及時去醫院進行相關檢查。

2、頭痛嘔吐

晨起時出現頭痛、嘔吐、視物模糊的症狀，多是在提示顱內壓升高。一般頭痛會出現在熟睡中的4~5點，為間歇性出現、時輕時重，同時可能會有噴射性的嘔吐症狀。任何可能會引起顱內壓升高的疾病都會導致該症狀出現，如腦腫瘤。

3、尿液異常

晨起的第一泡尿往往顏色偏黃，且有明顯的尿騷味，在飲水後情況即可達到改善。如果尿液持續發黃或為濃茶色，同時有面色發黃、上腹部不適等症狀的話，很可能是在提示肝臟問題，可能與肝癌所致的黃疸相關。

4、牙齦頻繁出血

牙齦頻繁出血，多與牙齦存在炎症相關。而持續的炎症狀態，與癌症的發生有直接關係。尤其是一些頻繁牙齦出血，且身上經常青一塊紫一塊的人，一定要及時就醫進行相關檢查，這可能與癌症所致的血小板減少、凝血因子異常相關。

5、體重無故下降

在晨起時稱下體重，關注體重的變化也是個很好的習慣。在無緣由的情況下，短期內體重大幅度下降，很可能是癌症所致。癌細胞在體內會不斷搶奪正常細胞的營養，導致機體無法吸收到足夠的營養，進而會導致體重下降。

四、起床後4個表現，恭喜身體不錯

當然了，晨起時除了一些症狀可能是疾病訊號外，也有一些代表身體好的情況，快來對照下你身上有沒有這幾個表現。

1、精力充沛

在經過一夜的睡眠後，醒來應該會覺得神清氣爽、活力滿滿，有這些表現的話說明身體處於良好的狀態下。如果晨起時感覺疲勞、乏力，則說明沒休息好，也可能如一些健康隱患相關，如神經衰弱、低血糖等。

2、食慾不錯

健康的人在晨起時會感覺飢腸轆轆的，因為身體在夜間也會消耗能量，卻沒有進食。如果醒來後感覺食慾不振，甚至噁心想吐，則可能存在消化系統疾病。

3、排便規律

晨起時有規律的排便，且糞便形態正常、顏色為棕黃色，說明腸道功能良好。如果有異常的腹瀉、便祕以及顏色異常，則可能在提示腸道功能異常。

4、肌膚健康

健康的面板應該是紅潤有光澤的，說明體內營養狀況以及血液迴圈狀態較好。如果晨起時面色晦暗、面板顏色發黃，還有發紅水腫等問題，很可能是身體內部出現了問題。

晨起時要注意觀察身體表現，有異常症狀及時就醫檢查，切不可拖延！

參考資料：

[1] 《“一天之計在於晨”，為何老年人早上起床反而要小心？應該這樣做！》. 人衛健康 2024-05-17

[2] 《體內有癌，早晨知道！晨起有這5種表現，可能是癌症“露出馬腳”，拖到晚期花再多錢都治不好》. 家庭醫生 2023-11-21

[3] 《早起後出現這5種情況，可能是癌症在預警》. 深圳衛健委 2024-02-04

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