高溫天氣在戶外作業、在家不開空調，小心熱得暈過去！

入夏以來，多地釋出高溫橙色甚至紅色預警，有些地區氣溫徘徊在38℃。在這樣的高溫天氣中，多地報道了戶外高溫作業的環衛工人、因為軀體障礙依舊穿著毛衣毛褲的老人因熱射病昏迷的病例。

什麼是熱射病？

熱射病是指因高溫引起的人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損。在中暑的分級中就是重症中暑。

（圖片來源於網路）

熱射病，不僅僅是中暑的升級版，而且是體溫調節系統徹底罷工的結果。當你的身體溫度達到40攝氏度或更高時，身體的冷卻機制完全崩潰，你就成了“行走的火爐”。這時候，熱射病就來了，它不僅讓你感覺像是被烤熟的雞翅，還會威脅到你的生命。

熱射病的原因

熱射病的原因很簡單：太熱了，太累了，沒水了。

1、太熱了：在高溫環境下，特別是溼度高的情況下，身體無法有效散熱。

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2、太累了：在炎熱天氣中進行劇烈運動，身體產熱增加，加上外界溫度高，導致體溫迅速上升。

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3、沒水了：沒有攝入足夠的水分，身體無法通過出汗來散熱。

熱射病的症狀

如果你感覺自己像是一隻在微波爐裡的烤雞，那你可能已經患上了熱射病。以下是一些常見症狀：

1、高體溫：體溫達到或超過40攝氏度。

2、無汗：面板乾燥、熱、發紅，因為你的身體已經沒有汗液來降溫了。

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3、意識模糊：感覺頭暈、睏倦，甚至可能失去意識。

4、肌肉痙攣：肌肉抽筋，特別是在四肢。

5、噁心嘔吐：胃部不適，可能會嘔吐。

熱射病的治療

如果你或身邊的人懷疑患上了熱射病，不要猶豫，立即採取行動！

1、立即降溫：把患者移到陰涼處，儘快降低體溫。可以用冷水浸泡身體，或者用溼毛巾擦拭身體。

2、補充水分：如果患者能夠飲水，給他們喝冷水或運動飲料，但不要強迫他們喝水。

3、呼叫急救：熱射病是醫療緊急情況，立即撥打急救電話，尋求專業醫療幫助。

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熱射病的預防

預防熱射病並不難，只需要一些簡單的步驟，讓你在炎熱的夏天也能保持涼爽。

1、保持水分：無論做什麼，都要記得多喝水。你的身體就像一臺需要不斷加水的冷卻系統。

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2、避免高溫時段活動：儘量避開中午最熱的時候進行戶外活動。早晨或傍晚是更好的選擇。

3、穿著適宜：選擇輕薄、透氣的衣物，讓身體能夠散熱。別忘了戴帽子和塗防晒霜。

4、合理運動：如果必須在炎熱天氣運動，循序漸進，逐漸適應高溫環境，不要一開始就拼命。

5、休息和陰涼處：運動中間多休息，找陰涼的地方休息，避免陽光直射。

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6、注意體徵：瞭解自己和他人的身體訊號，如果感覺不適，立即採取措施降溫和補水。

熱射病會引發人體高溫、昏迷、器官受損，甚至有生命危險。如高溫下發生有人昏迷的現象，應立即將昏迷人員抬放至通風陰涼處，澆涼水以降低昏迷者的體溫，隨後要持續監測體溫變化，高燒40℃左右持續不下的要馬上送至有資質的醫院進行液體復甦治療，千萬不可以為是普通中暑而忽視，耽誤治療時間。

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高溫天氣在戶外作業、在家不開空調，小心熱得暈過去！-----蘭世亭醫學健康科普第3486帖

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