隨著年齡的增長，很多人都發現了，自己在日常飲食、生活習慣和運動量不變的情況下越來越胖了，上體的圍度不停的增長，下半身也在瘋狂的長著肉這是為什麼？

其實這是一個很普遍也很正常的現象，但是也很讓人苦惱，有些人意識到這點開始增加運動量時，減肥效果依然不盡人意，這是為什麼？

1、基礎代謝率下降

過了25歲之後，你可以很明顯的感覺到就算你每天吃進去的熱量跟之前一樣，但是還是很容易就胖起來，這跟基礎代謝率下降離不開關係，年齡越大基礎代謝率會越低，所以如果你不增加運動或者改變飲食方式的話，是很有可能越來越胖的。

2、肌肉含量減少

身體的肌肉含量跟基礎代謝率一樣，都是會隨著年齡的增長而越來越少的。肌肉在減肥中起著很大的作用，相同肌肉消耗的熱量是脂肪的20倍，所以身體裡面的肌肉含量減少的話，那麼每天消耗熱量的能力也就跟著降低，吃進去的食物無法完全消耗掉，自然就會堆積起來。

飲食的過量或者其它一些不良的生活習慣影響，很容易導致人體的消化、吸收和代謝等一些機能的減退，身體容易堆積贅肉從而造成肥胖。

值得注意的是，基礎代謝率的下降和肌肉的流失並不是導致肥胖的唯一原因。酶的不足也是重要原因之一。

酶是生命活動不可缺少的營養素，體內的酶可分為代謝酶和消化酶，兩者是此消彼長的關係，如果你長期暴飲暴食，那麼消化酶就會增多，而代謝酶就會減少，代謝酶不足一系列的亞健康問題隨之而來。

代謝酶及其功能

代謝酶是細胞產生能量和解毒細胞的催化劑。每個生物體都有這種酶，所有的器官和身體組織都高度依賴於這些酶的化學反應和過程。此外，代謝酶促進了我們身體的思考、感覺、觀察和做很多事情的能力。它充當負責血液、組織和器官的代理。
代謝酶對細胞的生長以及身體不同部位的修復和維護至關重要。

代謝酶是支援所有基本生命活動的基礎酶，具體作用如下：

◆ 維持一定的體溫和血壓，維持免疫功能和天然康復能力；

◆ 調節細胞的再生或修復，調節神經或激素的平衡；

◆ 對侵入體內或體內產生的有害物質進行排毒等。

代謝酶催化不同的營養物質，如脂肪、蛋白質和碳水化合物，並在體內利用它們。它使其處於細胞和組織的適當平衡中。代謝酶還負責取出細胞的磨損部分並保持細胞清潔和健康。代謝途徑的失調與糖尿病、肥胖症、高血壓、骨質疏鬆症、激素紊亂、癌症和許多其他疾病有關。

消化酶及其功能

另一方面，消化酶是在身體消化過程中起重要作用的酶。此外，消化酶是由人體器官產生的， 如胃、胰腺、肝臟和腸道。消化酶有助於消化並分解我們所吃食物中的營養物質和化合物。這些酶是特異性的，可以吸收特定的化合物並消化它們。

消化酶將食物轉化為最簡單易吸收的形式，並透過血液將其輸送到需要特定營養的身體不同部位。身體產生的一些非常重要的消化酶是脂肪酶、澱粉酶、蛋白酶和胃蛋白酶。

◆ 促進食物消化，分解蛋白質、碳水化合物和脂肪等食物成分，使其更容易被身體吸收利用；

◆ 維持腸道健康，可以保持腸道的酸鹼平衡，防止腸道細菌失衡，促進腸道蠕動，預防便秘等問題；

◆增強免疫系統，分解食物中的營養物質，從而提高身體的免疫力，減少感染和疾病的風險。

根據研究，消化酶補充劑在從乳糖不耐症到囊性纖維化的消化系統疾病中起著至關重要的作用。

消化酶VS代謝酶

如果消化需要花較長的時間，這時代謝酶就得支援消化酶，就會造成代謝酶的功能減退，身體出現代謝不良的狀況，進而容易產生各種疾病。

並且年紀越大，身體就越發依靠食物攝取的酶來進行補充能量。

如果我們食物酶量不夠，我們的身體會被迫消耗身體其他部分的新陳代謝酶。

而這些酶是身體器官和系統正常發揮作用時所需要的，所以當我們消耗身體天然的酶儲備越多，我們的健康受到的危害就會越大。

因此，在現代人中，有很多人的身體雖然還沒到生病的程度，卻存在各種不舒服的症狀。造成這種情況的原因之一就是代謝酶不足，導致身體的細胞無法正常工作。

消化酶和代謝酶，其每一天的產生數量是一定的，尤其是代謝酶的含量直接關係到我們身體其他機能的活動。

所以，我們必需在生活中補充一定的酶來保證我們的健康狀況。

早為酶飲

最終，如果沒有消化酶，我們的身體就無法正確消化食物，如果沒有代謝酶，它也無法將食物中的維生素和營養物質轉化為有用的東西。