邁步如貓行，解開太極步陰陽變化的奧妙
練太極拳不難，各派招式都很容易練習。但是，想練出太極功夫卻似乎又很難，因為要懂得拳理，懂得陰陽變化。
拳經雲，邁步如貓行，運勁如抽絲。
怎麼樣運勁下篇再詳細說，這裡先說一下邁步如貓行。
養過貓的人都知道，貓走路是又輕巧又靈活。貓的左右腳在前進過程中陰陽變化十分協調，渾然天成。
（圖片來源於網路）
太極拳講究全身放鬆，真氣才能流暢，。腳是首當其衝，腳首先要空松舒展，有貓步的輕巧與靈活。
如果腳掌難以放鬆，只能是腳緊全身僵，腳弓而周身滯。
太極拳行功，講究頭腦安靜，神經不緊張，周身松淨，輕靈圓活，周身上下無處不虛靈，盤拳松、柔、圓、緩、勻,身心雙修，腳下功夫紮實，腳不弓，腳趾不抓地。
腳平松落地，腳與大地融為一體。
“融為一體”不是以力踩地，以腳蹬地。
因為腳蹬地太用力必然有反作用力，失去根基，人的肢體便失去穩固。
腳輕鬆落地，方可與大地融為一體。隨著練習時間的推移，腳根與大地的接觸穩而牢固，功夫日漸增長，身體遂像一個鑄入地下的水泥柱，撼之不動。
在拳套路中，有用前腳掌、後腳跟、腳趾行功的拳勢，行功奧妙變化無窮。右腳是兌卦，左腳是震卦，練習者應該用心體會，不可不注意腳下的陰陽變化。
太極拳腳下虛實變化是漸變，絕對不是突變。
出步或並步，也分解成若干小動作。
側出腳從側到正，如“起勢”，先是大腳趾著地，過渡到二趾、中趾、四趾、小趾逐漸著地，再過渡到前腳掌，後腳跟，全腳平松落在地上，這才算完成腳與腳之間的變化，也就是重心的變轉。就如太極圖一般，陽中有陰，陰中有陽，陰陽是慢慢變化的。
（圖片來源於網路）
從此練法不難看出太極拳的腳下功夫有多重要。
練功的過程，就是大樹往地下深深紮根的過程，日久天長，太極腳的功夫自然上身，捷徑是沒有的。
可惜有的拳友怕麻煩，又沒名師指點，循規蹈矩，久而久之把內家拳當外家拳練，丟了太極功夫，等到明白了，再回頭去練，難啊!
其實，太極把練太極拳的人比做一棵大樹是十分形象的。
人的雙腿和兩腳是深深紮在地下的樹根，軀體是大樹之幹，上肢是枝杈，手是樹葉。
你練拳之時，是往地下慢慢紮根的過程，功夫越大根基越深。
手呢?只是不著力的樹葉-“形於手指”。如果你跟樹葉較勁，用力去推它，你一定會撲空摔跌出去。就如不倒翁一般。
悟到這一層淺顯而深奧的拳理後，你絕不會去傻練手，而不注意腳的陰陽，虛實變化。
拳論雲:“由腳而腿而腰，總須完整一氣”“上下相隨人難進”。
在高明的拳師面前。你絕對站立不穩，失去重心，因為你腳不穩，在“完整一氣”面前當然要失敗。
有人說我把太極拳跟玄學八卦扯在一起有點牽強，但是練習太極拳不符合八卦之理，鍛鍊不到全身經脈。單單是太極拳招式，也只是簡單的動作罷了。
喜歡的點個贊，點個關注。