這個動作會要命！25歲小夥拉伸後“中風”！

最近，看到一則舊聞，令人唏噓！

25歲的阿歡（化名）未曾想到，自己的一次“勇敢嘗試”竟成為人生轉折點。

婚禮前一個月，為了在大日子前展現最佳狀態，他決定在深圳的一家健身房突擊練習肌肉。

不料，初次跨入健身房的阿歡，在私教的指導下經歷了一次所謂的“瘋狂式”拉伸。課後，阿歡不僅感到眩暈，而且頻繁遭受噁心和嘔吐的折磨。

隨後，阿歡被緊急送往醫院，醫生診斷他患有"雙側椎動脈夾層"，這是一種嚴重的頸椎問題，直接導致了他的腦中風。

為了挽救阿歡的生命，醫生採取溶栓和介入手術來恢復腦部的正常供血。值得一提的是，像阿歡這樣的年輕人還不少。

近兩年，協和深圳醫院神經內科收治了不少類似經歷的患者，他們在運動、瑜伽或按摩後發生椎/主動脈夾層，引發腦中風的例子並不鮮見。

醫生警告說："不要隨便讓別人按自己的脖子，即使感覺自己頸椎不舒服，也要前往正規醫療機構，尋求專業醫生的幫助。"

透過阿歡的經歷和醫生的警示，我們都應該引起重視——頸椎作為承受頭顱重量的關鍵部位，其脆弱性不容忽視，不要讓人隨便按摩、拉伸頸椎。

頸椎易受傷害性

頸椎是人體中極為重要的結構之一，它不僅支撐著頭部的重量，還包含著許多重要的血管和神經。

頸椎由7塊小而精密的椎骨組成，這些椎骨之間透過椎間盤相連線，而椎間盤起著緩衝壓力和促進頸椎靈活活動的作用。

正是這種精細的結構，讓頸椎能夠支援頭部進行各種運動，比如前後傾、左右轉等。然而，正因為其結構的精細，也使得頸椎變得十分容易受傷。

在日常生活中，許多人因為長時間維持一個姿勢，尤其是職場人士面對電腦的長時間工作，容易使頸椎承受持續不變的壓力，從而導致頸椎的過度疲勞和受損。

此外，現代社會中普遍存在的低頭看手機、平板等電子裝置的習慣，也是頸椎問題頻發的原因之一。

這類行為會增加頸椎的前傾負擔，長期下去可能導致頸椎前彎過度，嚴重者甚至會引發頸椎間盤突出等疾病。

改變破壞頸椎習慣

生活中有許多習慣可能會對頸椎造成不良影響，以下是一些常見的破壞頸椎的習慣：

長時間低頭看手機、電腦等電子裝置：這是現代人最常見的頸椎問題之一。長時間低頭會使頸部肌肉和韌帶承受過度壓力，導致頸椎前屈，進而引發頸椎疼痛、僵硬等問題。
不良坐姿：長時間保持不正確的坐姿，如佝僂、駝背等，會使頸椎和腰椎承受不均勻的壓力，導致頸椎疼痛、肌肉疲勞等問題。
久坐不動：長期缺乏運動會導致頸部肌肉和韌帶的彈性下降，容易引發頸椎疼痛、僵硬等問題。
枕頭過高或過低：枕頭的高度對頸椎的健康有很大影響。枕頭過高會使頸部過度伸展，而枕頭過低則會使頸部過度彎曲，都會對頸椎造成不良影響。
頸部受涼：頸部受涼會導致肌肉和韌帶的血液迴圈不暢，容易引發頸椎疼痛、僵硬等問題。
猛烈轉頭或突然回頭：這種動作會使頸部肌肉和韌帶受到過度牽拉，容易引發頸椎疼痛、扭傷等問題。