放大招！衛健委教你科學減肥
前言：
不要再去花錢找什麼張三、李四學減肥了。官方出手來手把手教你怎麼減肥啦！
嘿，朋友！是不是又在對著鏡子做“我瘦了”的幻覺秀啊？別擔心，你的減肥大業，衛健委來助你一臂之力！
近日，國家衛健委也釋出了《成人肥胖食養指南（2024版）》手把手教你科學減肥！
科學減肥:
國家衛健委深知，當大家看完《熱辣滾燙》，內心難免也跟著“熱辣滾燙”起來。但彆著急，衛健委也貼心地為我們送上了減肥的黃金法則，讓我們既能享受美味，又能保持健康。
想要科學瘦身，記得要一步一個腳印，畢竟心急吃不了熱豆腐，對吧？科學減重需遵照循序漸進的原則，過猶不及，較為理想的減重目標應該是6個月內減少當前體重的5%～10%，合理的減重速度為每月減2～4kg。
指南細則：
這份指南有多細心，我一說，你一定就種草了！
指南中不光有肥胖的定義和判斷，食養原則和建議，更細心的根據地區，給了推薦食譜。
以我們東北為例，怕你說我不全面，鐵鍋燉魚、飯包，統統給你安排上！
其他地區也別灰心，西北臊子面、油潑面，西南的紅油米線、紫蘇拌豆腐，華南的湯湯水水，韭菜炒牛肉，魚頭豆腐湯，就連水果都是按季節推薦的！
這下放心了吧。國家一出手，就只有沒有。以後還去花錢找什麼，一份國家級的報告全解決！
誤區：
說實話，以前不減肥，都是因為大家說的減肥就等於吃草，一下子讓我看不到希望。這回我才知道，原來之前的魚啊，肉啊，都是能吃的，也讓我恢復了減肥的信心！
結語：
小夥伴們，讓我們都動起來，吃飯聽衛健委的，晚上再來一會劉畊宏，想不瘦都不行。快來評論區立個FLAG，你的目標是多少斤，讓我們互相監督起來！