極簡生活讓我7天瘦12斤之秘訣
7天瘦12斤，剛開始的時候，我是不敢相信的。
以前聽別人說:“一個星期讓你暴瘦10斤”，我都會不屑一顧，認為他們又開始忽悠人了。
可是當我自己親身體驗後，我用自己的實際行動證明了，只要肯下決心，就會瘦下來。
這個體重會崩潰
今天，我想仔細的跟大家分享一下，我從一開始下定決心減肥，到減了12斤後的心路歷程，真的跌宕起伏，讓人感受到了不一定的心跳瞬間。
減肥第一天的時候，也就是我極簡生活的第一天，我心中的極簡生活就是極致的簡單飲食，作息，運動等。
第一天，我有種抓心撓肝的感受，腦袋裡一直想著:“去吃個擀麵皮、吃個菜夾饃、吃個米線、麻辣燙、油潑面等”，今天還早吃完不影響明天的體重。
太想吃好吃的
然後腦袋裡就一直暗示自己:“去吃吧！去吃吧！”我的腳步都踏進那家店了，就在右腳跟著左腳進的那一刻，我停住了，硬把自己控制住了。
出來那家店，我就離開做其他事情，以此來轉移注意力。這樣還好有效的控制住了，我的美食慾望。
人在饞的那一刻，真的無論咋樣都忍不住的，有時候，口水都會流下來。
美食的誘惑太大了
第二天，開始有點適應了，最激動的時刻就是第二天早上起來，去稱體重，發現自己瘦了3斤，那就是我動力的源泉。
後面，我再也不喊著餓了，要吃東西之類的。
第三天，已經徹底適應了，吃的再少也不會覺得餓了，這就是脂肪最怕的時候。
後面連續幾天，我都是極簡生活方式，主打一個簡單高效。
身上的肥肉都是每一口貪吃開始的，如果當初，我們沒有那麼貪吃的話，現在也不至於加入減肥的行列。
瘦下來才是最重要的
這一切都離不開極簡生活方式，真的讓我發生了很大的改變，不在懼怕胖胖的，就算胖了，我也可以利用我自己的方法，減下去。
那麼，極簡生活讓我7天瘦12斤的秘訣是什麼呢？
其實，主要有3個秘訣。
第一個秘訣就是:開始極簡飲食。
在吃的方面，嚴格控制，每天就吃一點，早上就吃一個雞蛋，中午就吃一個玉米，晚上什麼也不吃，就喝水。
就一個蘋果
第二天，起來一稱，就瘦了3斤。
第二個秘訣就是:適當運動
晚上睡覺前，可以做一些健身減肥操，讓自己的汗水流出來，然後堅持去做運動，每天都能看到效果。
第三個秘訣就是:保持一個人。
很多時候，自己一個人的時候就能控制住很多美食的誘惑。
瘦下來最美麗了
少吃一定會瘦下來的，只有瘦了才知道有多麼好的自己。
控制自己情緒，不貪吃就會瘦的非常快，讓自己做一個美美的美少女。#我來嘮家常#