健康

親愛的女生們，每個月的“那幾天”總是讓人有些煩惱，但同時也是我們關愛自己身體的重要時刻。正確的經期護理不僅能讓我們更舒適地度過生理期，還對整體健康有著重要的影響。今天，讓我們一起來了解一些經期護理的小貼士，讓“私密時光”更加美好。1.生理衛

在冬季的寒風中，人們常常只感受到刺骨的冷意，卻往往忽視了這一季節對健康的深遠影響。古老的智慧告訴我們，冬日不僅是一個收藏和靜養的時節，更是治療和預防疾病的絕佳時機。特別是對於那些在溫暖季節悄然積聚的病症，如同冬日裡的陽光，能夠透過寒冷，照亮

在那些被歲月溫柔以待的黃昏裡，橘子樹下散落的是金色的陽光和成熟的果實。它們，不僅僅是餐桌上的甜蜜，更是藥箱中的珍寶。在古老的醫書和民間傳說中，橘子並非只是口感酸甜的水果，每一部分都蘊含了不同的治療之道。橘皮、橘核乃至那些綠油油的葉子，都是自

在探索人體健康的奧秘時，我們經常遇到一些令人費解的現象。例如，為什麼某些人容易形成體內結節和息肉？答案可能隱藏在一種常被忽視的體質之中——痰溼體質。這一概念在傳統醫學中佔有重要地位，而現代醫學研究也逐漸揭示了它與多種身體狀況之間的關聯。痰溼

在一次偶然的機會中，我遇到了一位長期受胃病困擾的患者。他向我抱怨，儘管遵循了所有的飲食建議和服用了醫生開出的藥物，夜間仍然感到不適，影響了他的睡眠質量。這讓我意識到，僅僅關注日間的飲食和藥物治療可能還不夠。隨後的一個簡單問題卻讓他眼前一亮：

在這個快速變化的時代，心理壓力如同無形的重負，日復一日地加重在我們每一個人的肩上。這種壓力不僅侵蝕著我們的心靈，還悄然影響著身體的各個角落，特別是心腦血管系統，這是維持生命活動的核心。然而，古老的中醫學派卻為我們提供了一個獨特的視角，揭示了

在日常生活中，個人衛生習慣總是被強調為維護健康的重要一環。尤其是肛門清潔，它在預防肛腸疾病方面的作用常常引起人們的廣泛關注。隨著健康意識的提升，這一議題更是成為了眾多健康討論中不可或缺的一部分。但是，圍繞著肛門清潔與肛腸疾病之間的關係，公眾

閱讀此文前，誠邀您點選一下“關注”，方便您隨時查閱一系列優質健康文章，同時便於進行討論與分享，感謝您的支援~春節剛過，社群中心如往年一樣組織了一場專題健康講座，題目是關於居住環境與健康之間的關係。這次的主角是張華，一位平日裡忙碌的超市經理。

剛看到有一種治療癌症的方法，“餓死癌細胞”，是不是感覺很吃驚？還有這樣的對抗癌症的手段？“餓死癌細胞”這個概念在醫學研究中確實存在，但它並不是指透過讓患者不吃飯來餓死癌細胞。這種方法在實踐中並不可行，因為癌細胞具有高度的適應性和代謝靈活性，

在探索健康之旅的深海中，有一個經常被遺漏的指標，它靜靜地蘊含著生命的秘密，那就是脈壓。脈壓，這個衡量心臟每搏一次所能推動血液的力量與血管彈性的指標，常被我們忽視。然而，當高壓和低壓的差值達到60時，它像是一個悄無聲息的警鐘，提醒我們心血管健

參考文獻：[1]餘錕.醫案選粹——徐振曄驗案(13)[J].上海中醫藥雜誌,2019,53(12):8.[2]張琦君,鄧海濱,車勇等.徐振曄運用桂枝湯化裁辨治惡性腫瘤兼症舉隅[J].中醫文獻雜誌,2020,38(06):61-63+68.[

眼下，冬季冰雪運動正在全國多地如火如荼地開展，也成為不少人春節假期旅遊的主打娛樂專案。對於這一運動，除了要防範摔跤、骨折、外傷等意外情況的發生外，還需要注意什麼？2月9日，上海市眼病防治中心視光中心眼科醫生楊帆在接受澎湃新聞（www.the

文|徐醫生編輯|蚩尤在閱讀此文前，誠邀您點選一下“關注”，既方便您進行討論與分享，又給您帶來不一樣的參與感，感謝您的支援在春節假期剛剛結束的某個週末，社群中心舉辦了一場主題為“健康飲食與生活”的健康講座。這次活動吸引了眾多居民，其中包括趙明

在我們日常生活中，一項簡單的動作——低頭，已經成為了習以為常的姿勢：低頭看手機，低頭工作，甚至在餐桌上，也是低頭享受美食。然而，你是否曾感受到頸部的痠痛，或是聽到頸椎發出“咔咔”的聲音？這些都是頸椎在向你發出的警告訊號。反觀仰頭，似乎成了一

在甲狀腺健康的探討中，一個常見的誤解是每位患者都需要增加碘攝入。尤其是在橋本病，一種導致甲減的自身免疫性疾病，中碘的作用被過度簡化了。然而，一個不那麼被普遍認知的角色是硒——一種對於甲狀腺激素合成和代謝至關重要的微量元素。硒的重要性不僅僅在

在一個寧靜的午後，李阿姨在社群的健康講座上聽到了一個讓她耳目一新的故事：一位和她年齡相仿的朋友，因長期心絞痛困擾，生活質量大受影響。然而，在透過醫生推薦，採用幾種特定的中成藥調理後，不僅症狀得到了顯著緩解，甚至能夠重新享受每天的散步和園藝時

在探討健康的眾多方面時，我們的目光往往集中在那些顯而易見的指標上：體重、血壓、心率。然而，有一個同樣重要卻經常被忽視的健康訊號就悄悄地躺在我們頭頂上——我們的頭髮。頭髮不僅是個人魅力的象徵，更是身體內在狀況的一面鏡子。它能夠顯現出營養不良、

在一次健康講座中，一位年近六旬的先生坐在最前排，表情顯得既期待又焦慮。他分享道：“醫生，我幾乎嘗試了所有的偏方和藥物，腹痛、便秘、腹瀉像是我的日常，我真的不知道該怎麼辦了。”這位先生的困擾並非個案，而是許多中老年人共同面臨的問題。他們中的許

河南，俗稱“豫”，省會城市在鄭州，地處於我國中東地帶，出現很多優秀的文化，被人稱為“中原文化”，也是我國曆史文化的發源地之一，自開放發展以來，這裡誕生出一批批優秀的神醫，如唐祖宣、張磊、丁櫻、毛德西等神醫。河南科技大學第一附屬醫院NO.1河

隨著春光乍現，自然界的永珍開始呈現生機勃勃的景象。這個季節，不僅是萬物生長的起點，也是人體內在調和的重要時刻。古人云：“春生、夏長、秋收、冬藏”，春天是滋養生命、調理身心的黃金時期。在這個時節，肝臟按照傳統醫學的理論開始主導身體的生理活動，

進入小診所，醫生看似早已熟知你的病情，手到病除，彷彿閻王的三劍客已在門口搖號待命。這其中的醫學奧秘，讓人不禁好奇。在病患選擇治療方式時，往往需要考慮兩個重要的因素：時間和金錢。大醫院的龐大體系讓治療變得繁瑣，費用也逐漸攀升。相比之下，小診所

春節馬上就要到了，一年一度闔家團圓的日子裡，走親訪友，聚餐聚會，是大家最常見的過節形式，但喝酒這件事，對於用藥的朋友來說，可能就是一種風險因素。很多朋友都知道，服用頭孢類藥物後不可飲酒，這是因為頭孢類藥物在肝臟代謝過程中，會抑制酒精的代謝，

中醫對肺結核“瑰奇”的想象力先說一個人——唐宗海。清末民初中國著名中醫大師，號稱學貫東西屬中西醫匯通派大家，稱的上是同時代中醫界學術+臨床的雙料頂流但就是這樣一位站在中醫頂點上的大師，他卻是一名堅定的“癆蟲治癆論”的支持者所謂癆，即現代醫學

家住陝西的劉先生今年58歲，8年前被診斷為慢阻肺病。在這個本該硬朗的年紀，他的肺功能卻已經達到了極重度，嚴重時連穿衣服都很困難，總是上氣不接下氣。去年3月的一次甲流再一次把他送進了醫院，出不來氣的痛苦讓他痛下決心，一定要去北京看病！就是因為

在健康食品的世界裡，每隔一段時間就會有某種食品或成分被熱炒為新晉“超級食物”。最近的明星是椰子油，這種看似神奇的液體被譽為美容神器、減肥輔助和心血管保護者。然而，在誇大其詞的廣告和流行趨勢背後，科學事實究竟如何？椰子油究竟是什麼？喝完椰汁，

資料來源：1.林致.婦科聖手朱南孫的養生經[J].人人健康,2023,(23):94-95.2.陳衛衛.國醫大師朱南孫的養生之道[J].家庭醫學,2023,(05):48.3.高中梅.九旬中醫婦科學家朱南孫的養生秘訣[J].家庭醫學,201

我們平日裡吃五穀雜糧，偶爾生個小病是在所難免的，但是如果得了癌症，那將是莫大的痛苦。雖然現在的醫療水平相比較於之前已經好了太多，也一直在持續發展中，人類平均壽命也達到了七十多歲，但是如今還是一個人人“談癌色變”的時代。得癌這件事，就是讓你停

在一個溫暖的浴室裡，水流輕輕拍打著身體，許多女性選擇了一個貌似方便的方式——站立排尿。這一行為，雖看似無害，卻可能對健康悄悄埋下隱患。想象一下，李女士，一位忙碌的職場媽媽，在享受她難得的洗浴時光時，習慣性地選擇了站著排尿。直到某天，她因頻繁

乳糖不耐受的人喝牛奶之後會感到腸胃不適，嚴重者甚至會腹瀉。不過一項新的研究卻認為，即便拉肚子也要堅持喝牛奶，因為對於這些人，喝牛奶有一個額外的好處，可以減少患2型糖尿病的風險。這是美國阿爾伯特愛因斯坦醫學院、哈佛大學陳曾熙公共衛生學院的一個

隨著年齡的增長，許多男性開始感受到體內那股曾令他們充滿活力的動力正在逐漸減弱。這股力量，雄激素，是支撐男性體格、精神狀態乃至整體健康的關鍵。然而，時光流逝，這一生物化學信使的水平也不可避免地開始下降，給許多人帶來了身體和心理上的挑戰。面對這

春節前夕，家家戶戶大掃除時，別忘將藥箱也整理一下，及時清理過期藥品、變質藥品，適當添置一些常用藥品。“浙大二院藥學部”微信公眾號曾發文提醒，定期整理家庭儲備藥品，最少半年整理一次。一方面檢視藥品包裝盒上的有效期，特別注意有些藥品的開封日期和

自從8月份兒子生病後，家裡就沒有安寧過，我夫妻雙雙辭職，陪著兒子去省城長沙、市內衡陽、當地等四處求醫治療，家裡被兒子砸個精光一窮二白，家裡一直處在水深火熱中，家庭也一落千丈，家人受盡精神和經濟雙重壓力，一度崩潰絕望生不如死，萬幸在精神病專科

14歲印度少年患上極為罕見的“僵人綜合徵”，這是一種以軀軸和下肢肌肉過度收縮，伴肌痛性肌肉痙攣為特徵的罕見的、嚴重的中樞神經系統疾病。他的脊柱側彎幾乎對摺，嚴重影響心肺功能。曾被多個國家拒診的他，最終跨越千里，來到中國上海，求助於上海交通大

雖然在等量的前提下，粗糧和細糧所含的能量是相差不大的，但粗糧營養更豐富，膳食纖維的含量更高，飽腹感也強。在粗糧中，今天給朋友們推薦2種營養特別豐富的主食，堪稱主食中的佼佼者——黑米和燕麥。黑米——營養豐富滋補佳品黑米屬於糙米，是黑色食品的典

痔瘡幾乎人人都有，內痔外痔，只要一上火就便秘，這幾天也不知咋了，痔瘡犯了老難受了，一蹲衛生間半個點，一便秘就帶點血，好幾年了，一直這樣，肛門處都是小包，痔瘡好了它也好了，以前看過肛腸科，那次看病老尷尬了。那天休息就去了醫院，到了醫院進門走到

在胃腸腫瘤治療過程中，患者和家屬最擔心的就是手術環節，其中手術後多久能下地？何時能進食？體力如何快速恢復正常？一直是大家關注的康復問題。同濟大學附屬上海市第四人民醫院胃腸外科運用“極速康復”的圍手術期管理模式，為這一難題提供新的解決方案。術

尿失禁、盆腔器官脫垂便秘、性功能障礙雖然這類盆底疾病不會影響生命但對女性生活質量會造成嚴重影響甚至被形象地稱為“社交癌”隨著人們生活質量要求的提高盆底疾病越來越受到重視其實這些“難言之隱”可防也可治復旦大學附屬上海市第五人民醫院盆底及男科疾

資訊源：本文陳述所有內容皆有可靠資訊來源贅述在文章結尾現如今，我國的生活質量得到了明顯的提升，越來越多的人都選擇健康生活，可面對琳琅滿目的食材，很多人也不知道該如何選擇。其中就有一些完全沒人要食材，既沒有營養，還傷身體的蔬菜，連算菜販子都不

懷疑身體有健康問題，不清楚具體情況可以到醫院進行檢查，根據自己身體表現，懷疑的疾病型別選擇合適檢查方法，其中常提到的有核磁共振檢查，作為常用的專案，可以提供詳細人體內部結構影象，給疾病診斷起到積極作用。那麼，為什麼不建議做核磁共振檢查呢？是

在健康養生的領域裡，素食主義一直是一個備受爭議的話題。有人堅信素食能帶來健康與純淨，而有人則堅持葷素搭配才是營養均衡的王道。那麼，素食主義真的更健康嗎？素食主義的益處從營養學的角度來看，素食主義確實有其獨特的優勢。素食者更容易攝入豐富的膳食

#精品長文創作季#過年了，一個老同學給我送羊肉，一見面就說我的氣色不錯，這是真心話，因為一年前這個同學見過我一次，當時的狀態他見了直搖頭，覺得不可思議。又經過了一年的調整，成效肉眼可見，同學說氣色不錯，那是在對比之後得出的結果。一直以來的堅

在繁忙緊張的現代生活中，各種壓力和不良的生活習慣讓越來越多的人陷入亞健康的漩渦。其中，心悸、失眠、多夢以及性功能障礙等問題尤為常見。這些問題不僅影響了人們的日常生活質量，還可能引發一系列嚴重的健康問題。幸運的是，中醫寶庫中有一款傳承千年的神

在探尋身體健康的深淵時，經常會遇到一些令人困擾的迷霧，黑眼圈便是其中之一。這個看似表面的小問題，背後隱藏著多重健康的秘密。傳統觀念往往將其歸咎於夜晚的沉默，認為長夜難眠是罪魁禍首。然而，這片冰山下的未知領域，遠比想象中更為複雜。在這篇探索之

在一個繁華的城市，醫院林立，每一座醫院都在競爭著提供最好的醫療服務。突然，一則訊息在城市中傳播開來：我國最好的醫院排行榜終於有人整理出來了！小芳和她的好朋友小娟正在一家咖啡廳裡享受下午茶，她們正好聽到旁邊桌的人在談論這個話題。“聽說了嗎？我

近日，南京大學醫學院附屬蘇州醫院在全市率先引進了“機器人輔助磁共振-彩超融合前列腺穿刺活檢”技術，為前列腺癌的早期診斷和治療提供了更精確和可靠的手段。65歲的李大伯（化名）因尿頻、尿急等症狀，在當地社群衛生服務中心檢查時發現前列腺增大且PS

中日友好醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任醫師羅克強。受訪者供圖封面新聞記者張馨心近日，話題“突然出現的咽喉炎到底是什麼病毒”，引發廣泛討論。部分網友在社交平臺分享自己出現“刀片嗓”等症狀，後被確診為急性咽喉炎。患者張揚向封面新聞記者表示，她發燒兩天

（圖源網路，未允侵刪）就在兩天前，我國婦產生殖領域兩位院士喬傑和黃荷鳳領銜，牽頭全國8個省份、10家生殖中心開展的一項多中心、開放、隨機對照研究在全球頂刊《柳葉刀》雜誌上發表了。這項研究主要針對的是試管中要不要使用ICSI技術，尤其是針對輕

在一個寧靜的下午，李奶奶在社群的健康講座上分享了她的小秘密：自從她開始每天早晨加入一勺葛根粉在早餐粥裡後，那些讓她困擾已久的膝關節疼痛竟然悄悄緩解了。這個故事在座的許多中老年朋友都耳目一新，葛根粉，這個聽起來有些陌生的名字，突然成為了大家熱

近年來，隨著農村人口老齡化和慢性病患病率的上升，鄉鎮衛生院的醫療服務能力不足問題日益凸顯。近日，有網友爆料稱，某鄉鎮衛生院的現狀令人堪憂：鄉鎮衛生院的醫療裝置陳舊，藥品品種匱乏，很多常見病、多發病的藥物都無法買到。鄉鎮衛生院的醫護人員嚴重短

參芪降糖膠囊是糖尿病診療指南推薦使用的降糖中成藥，二甲雙胍是公認的2型糖尿病的一線基礎用藥。參芪降糖膠囊能替代二甲雙胍嗎？適合哪些人，又有哪些人不建議使用？組方中人參大補元氣、滋陰固陽，黃芪補肺益腎，生津止渴，山藥、地黃、覆盆子、麥冬、茯苓