飯後馬上活動會得胃下垂？假的
央廣網北京1月31日訊息（記者 雷妍）有流言稱：剛吃飽時的胃就像灌了水的氣球，如果此時跑跳運動，胃就會像氣球一樣，被裡邊的東西“墜”到變形，引發胃下垂。真的如此嗎？北京市科學技術協會、北京市委網信辦、首都網際網路協會指導的每月“科學”流言榜給出答案：假的。
該榜指出，我們的內臟其實依附著肌肉，連線了很多韌帶、筋膜等，被“兜”在它應該待的地方，雖然能活動一二，但很難發生劇烈地移動。胃下垂是因為這套“懸掛系統”出了問題，比如膈肌懸吊力不足，支援的韌帶功能減退、鬆弛，腹內壓下降，胃張力低下，腹肌鬆弛等。
長期勞累、用腦過度、胃腸蠕動亢進、膈肌位置下降等均可導致胃下垂。長期進食少或者暴飲暴食也會增加胃下垂風險，這些因素日積月累，容易導致胃下垂，跟飯後輕度運動沒有什麼關係。因此，我們可以不用擔心“飯後百步走”弄出胃下垂來。
當然，如果吃得過飽又立即進行諸如跑步、跳繩之類的劇烈運動，可能導致胃裡的東西返流，讓人覺得不舒服，而且剛吃完就劇烈運動，也會因為腹脹等因素，動作可能變形。因此，建議吃完飯1～2小時以後再做劇烈運動。
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