曾仕強：從小凡是話太多的人，第一個傷元氣，身體不會好
言多傷元氣，審慎言辭的重要性
在曾仕強先生的一席談中，他指出了一個深具中華傳統文化特色的觀念：“從小凡是話太多的人，第一個傷元氣，身體不會好。” 這句簡潔而深刻的話語，引發了對言辭與健康之間關係的深入思考。言多是否真的會傷害元氣，從而影響身體健康？本文將探討言多的潛在危害，以及在言辭中如何保持審慎與平衡。
首先，我們需要理解中醫文化中對於“元氣”的定義。在中醫理論中，元氣是人體內在的基本能量，它維繫著身體的正常運作。言辭過多可能導致精神能量的耗損，因為過度言談往往伴隨著情感、思維和能量的消耗。精神能量的不斷流失可能使人感到疲憊不堪，影響睡眠質量，從而對身體的修復和調節產生負面影響。
言辭的過度使用也容易導致緊張和焦慮。在當今社會，資訊過載和社交壓力讓人們頻繁地進行言辭表達，而其中不少是負面的情緒宣洩。過多的言辭可能反映內在的不安、緊張或過度活躍的思維。這種緊張和焦慮狀態會誘發身體的應激反應，導致激素水平的波動，影響免疫系統、心血管系統等生理功能，進而影響整體健康。
此外，頻繁的言辭可能對人際關係產生負面影響。言多容易引起誤解、矛盾和爭吵，可能在交流中產生衝突，導致人際關係的緊張。緊張的人際關係不僅會加重心理負擔，還可能誘發身體上的不適反應，例如頭痛、失眠等。因此，審慎使用言辭對於維護人際關係和身體健康至關重要。
然而，我們並非要呼籲沉默寡言。言辭是人類社交和溝通的基石，適度的言辭不僅有益於表達情感、傳遞資訊，還有助於建立和諧的人際關係。關鍵在於找到平衡點，避免過度言談，特別是在負面或無意義的情境下。要注重言辭的質量，避免空談和無謂的爭論，使言辭更具有建設性和積極性。
因此，我們在言辭中需要培養審慎和智慧。審慎不僅體現在用詞上，更表現在選擇何時說和何時保持沉默。在言談中保持冷靜，學會傾聽，理解對方的立場，都是培養審慎言辭的重要手段。這種智慧的言談方式有助於緩解緊張情緒，維護身心健康。
總的來說，曾仕強的這番話提醒我們，言多可能傷元氣，影響身體健康。因此，在言辭中，我們應該注重平衡，適度表達，避免過度言談的負面影響。培養審慎的言辭習慣，不僅有助於個體的身心健康，也有益於建設性的社交與人際關係。透過理性、冷靜、負責任的言辭，我們能夠更好地應對生活中的各種挑戰，保持良好的身心健康狀態。
