晨讀｜2月10日，關注健康每一天

【健康提醒】

這些藥物不能與含酒精食物同服

吃頭孢不能喝酒是因為頭孢和酒精會產生雙硫侖樣反應。“安安科普”微信公眾號提醒，雙硫侖樣反應發生的本質就是體內“乙醛蓄積”中毒反應。

會發生雙硫侖樣反應的主要是抗菌藥物，包括頭孢類藥物：頭孢哌酮、頭孢他啶、頭孢氨苄、頭孢唑林、頭孢拉定、頭孢曲松、頭孢美唑、頭孢米諾、頭孢孟多等；硝基咪唑類藥物：甲硝唑、替硝唑、奧硝唑、塞克硝唑等；其他抗菌藥物：呋喃唑酮、呋喃妥因、酮康唑、紅黴素、灰黃黴素、左氧氟沙星、莫西沙星、複方磺胺甲惡唑等。服藥期間和服藥後不少於7天內禁止飲酒或食用含有酒精的食物。

【科學飲食】

買醬油首選“低鹽”“低鈉”品種

買醬油並不是越貴越好。“健康河南”微信公眾號提示挑選時牢記這3個技巧：

選購時儘量選擇“釀造醬油”，不要選購“配製醬油”。“釀造醬油”代表著更好的生產工藝、品質和味道。購買時看“氨基酸態氮”的數值，這反映的是醬油是否鮮美，特級醬油的“氨基酸態氮”的含量不應低於0.8g每100毫升，一級醬油不低於0.7，二級醬油不低於0.55，三級醬油在0.4克左右。還可以搖晃醬油瓶身，觀察泡沫，泡沫小而均勻且不易散去的醬油相對好些。首選“低鹽”“低鈉”醬油，醬油屬於“含鹽大戶”。10毫升醬油換算成鹽大約是1.6～1.7克，接近每日建議攝入量的1/3。

【慢病管理】

皮膚病患者及時使用外用保溼劑

春節期間，天氣乾燥、溼度低，皮膚更加敏感。中國醫學科學院皮膚病醫院過敏與風溼免疫科房小凱提醒，銀屑病、特應性皮炎、溼疹、皮膚瘙癢症等皮膚病患者應常規使用外用保溼劑，加強皮膚保溼。

合理的保溼劑可以增強肌膚屏障的保護能力，減少肌膚對外界刺激的敏感性。避免過度洗滌、刺激皮膚、誘發或加重皮炎，適度洗澡，每1-2天一次，避免泡澡時間過長，避免過度燙洗、搔抓、搓揉皮膚，避免使用有刺激性的沐浴露或肥皂等清潔產品，避免去公共浴池或泳池。沐浴後使用潤膚霜。銀屑病、特應性皮炎患者，保溼劑/潤膚霜的推薦用量為成人250g/周，兒童100g/周以上。

【疾病防控】

酒後飽食、老人幼兒不宜泡溫泉

泡溫泉有助於排除毒素、鬆弛肌肉、鎮靜舒緩神經系統等，廣受歡迎的休閒、療養方式之一。北京市疾病預防控制中心提醒，以下情況不適合泡溫泉：

酒後、飽食後；腹瀉症狀未痊癒；心腦血管疾病的患者處於急性發作期或者血壓不穩定的時期；感覺身體不適，如疲憊乏力、患呼吸系統疾病或者處於恢復期；身體上有尚未痊癒的破損傷口時；皮膚敏感人群，尤其處於過敏性皮膚症狀急性發作期；高齡老人、低齡嬰幼兒等均不宜泡溫泉。

【生活新知】

“護眼模式”不能消除對眼睛傷害

開啟“護眼模式”也不能無節制使用電子產品。“健康中國”微信公眾號提醒，“護眼模式”是透過調節手機螢幕的色溫和亮度等引數，把螢幕的光譜調到偏黃色的暖色系，在一定程度上減輕藍光對眼睛造成的傷害，卻不能完全消除。

手機等電子產品對眼睛最大的傷害是長時間近距離用眼產生的視疲勞。因此，手機等電子產品即便開啟“護眼模式”，如果長時間使用，也不會產生護眼效果，更不能防控近視。兒童青少年每天娛樂性視屏時間累計不宜超過1小時。看螢幕20分鐘後，抬頭遠眺20英尺（6米）外20秒以上。

新京報記者 劉旭 整理

校對 吳興發