文|徐醫生

編輯|蚩尤

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在一個普通的早晨，張大偉覺得自己的皮膚異常癢。

這位經年累月坐在辦公室裡的會計，原以為只是春天花粉的小過敏，誰知幾天下來，癢意只增不減。

終於決定去醫院看看，畢竟，身體是革命的本錢，尤其對於即將邁入老年的他來說，每一次的不適都不容忽視。

醫院裡

醫院的大廳總是人來人往，張大偉掛了號，等著叫名。

輪到他時，醫生的第一句話就是：“看看，這皮膚癢，可能是你最近生活中的小細節造成的。”

在醫生的仔細檢查下，張大偉不僅發現了自己的皮膚問題，還意外發現了血壓偏高，以及早期的脂肪肝跡象。

在討論治療方案時，醫生不僅提供了醫學上的建議，還分享了一些平時鮮為人知的觀點。

她說，對於60到65歲的男性來說，不僅是身體機能開始走下坡路的時期，更是心理壓力、社會角色轉換的關鍵期。

除了常規的健康建議外，她提到四個看似與健康無關，但實則對健康有重大影響的生活細節。

首先，她提到的是“過度的情感壓抑”

在傳統觀念中，男性往往被認為需要強硬，不輕易展現情感。

醫生指出，這種情感的壓抑實際上會增加心臟病的風險，導致慢性壓力累積，進而影響身體健康。

第二個觀點是“忽視社交”

隨著年齡的增長，人們往往會因為各種原因減少社交活動，這不僅會導致孤獨感增加，還會影響大腦功能，增加患上老年痴呆症的風險。

第三，是“缺乏新鮮體驗”

很多人到了一定年齡後，便開始固守自己的生活方式，不願嘗試新鮮事物。

醫生強調，不斷地學習新技能、嘗試新活動，對於延緩大腦衰老，保持心理活力極為重要。

最後，她提到“過度依賴家人”

這看似是對家人的信任和依靠，實則可能限制了個人的自我成長和解決問題的能力，長此以往，可能會降低生活滿意度，影響心理健康。

在具體的病例分享中，醫生講述了一位叫做劉海濤的病人。

劉海濤是一位退休教師，長期忽視社交活動，生活幾乎沒有新鮮事物。

直到被診斷出有輕度抑鬱症後，劉海濤在醫生的建議下，開始參加社群的老年大學，學習繪畫和攝影，不僅病情有了明顯的改善，他本人也感到生活變得更有意義。

這些觀點和建議，雖然在常規的健康管理中很少被提及，卻為張大偉打開了一扇門。

他開始意識到，健康不僅僅是身體上的無病無災，更是心理和社會層面的全面福祉。

最後，醫生突然問了張大偉一個似乎與前面的內容毫不相關的問題：

“你知道為什麼現在的人越來越依賴智慧手機嗎？”

這個問題看似離題萬里，但實則緊密聯絡著前面討論的心理和社會健康問題。

在詳細分析後，醫生解釋說，智慧手機的過度使用實際上是現代人情感壓抑和社交忽視的一種表現。

過度依賴智慧手機，人們往往減少了面對面的交流，這不僅影響了真實的社交質量，還可能加劇孤獨感，形成了一種惡性迴圈。

透過這個看似不相關的問題，醫生再次強調了心理和社交健康對於總體健康狀況的重要性，也提醒了張大偉和所有人，健康的生活方式遠比我們想象的要複雜和全面。

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