直腸癌看大便就知？忠告：上廁所時發現4個怪象，儘早做下腸鏡

劉阿姨最近一段時間被排便愁的不行，每次上廁所跟打仗一般，前面的大便硬的像石頭後面又軟軟的，一去廁所沒個半小時出不來。

家人看她每天都這麼痛苦，也就建議讓她去做個腸鏡檢檢視看，但劉阿姨覺得這太小題大做了，不過就是便祕而已，上了年紀的人都會有，不至於去做腸鏡。

其實，大多數中老年人都會有和劉阿姨一樣的困擾，但願意為此去做腸鏡檢查的人卻很少，這個行為是非常不對的。

因為，排便時的異常，很可能是疾病發出的訊號！

一、大便“前頭硬、後頭軟”說明什麼？正常嗎？

相信很多人有過這樣的體驗，在排便的時候前方比較硬，後面又軟軟的，這到底是怎麼回事呢？主要與幾個原因相關。

首先是缺水，飲水量少或出汗多的情況下，會導致體內水分不足，胃腸道蠕動變慢，進而出現這種現象；

其次還和飲食習慣有關，攝入了高膳食纖維的食物，但沒有及時排便。第二天吃了很多高蛋白、高脂肪的食物，也會出現大便前幹後軟的表現；

還有就是排便不及時，在便意來襲的時候沒有及時排便，糞便停留在腸道內腸道會將內裡的水分吸收，導致糞便乾燥。糞便長時間停留在腸道內，內裡的毒素還會被身體吸收入血，容易讓面板暗沉，且腸道也容易發生炎症。

此外，長期的久坐不運動也會讓排便異常。久坐不動會導致胃腸道蠕動速度變慢，腸道會吸收糞便內的水分，導致糞便乾結。

需要注意的是，一些疾病因素也會引起該現象出現。如腸道內有息肉，會導致糞便的排出受阻，也會讓前端的糞便變得乾結。

二、排便時發現4個怪象，警惕是身體的“求救”訊號

排便時的時間、質量等都是腸道健康與否的重要訊號燈，如果腸道出現了異常病變，最先出現的症狀就是大便異常。在日常一定要多關注自己的排便情況，發現這幾個異常要及時就醫，很可能是癌症的訊號。

1、大便習慣改變

在沒有任何誘因的情況下，排便習慣突然發生改變，如1天1次排便突然變成了3天1次、3天1次的突然一天多次，都需要警惕可能是腸道內有腫瘤讓腸道受到不良刺激，進而誘發了排便習慣改變。

2、便血

腸癌、痔瘡等疾病都會引起異常的便血癥狀，腸癌引起的便血多會附著在糞便內部，且顏色較深。而痔瘡引起的便血，多會在便後出現，呈噴射狀。

3、便祕與腹瀉交替

腹瀉和便祕交替出現，很可能是腸道發炎的訊號。腸道本身具有自己的調節系統，一旦腸道內出現炎症會導致植物神經調節功能被打亂，讓腸道的蠕動變得不規律，進而引起腹瀉、便祕交替出現。

有研究發現，罹患腸炎尤其是慢性潰瘍性腸炎的患者，罹患腸癌的風險較普通人增加了4~8倍。隨著患病時間的延長，癌症風險會越來越高。患病10年的癌變風險為1.6%、20年為8.3%、30年為18.4%。

4、糞便很細

本身排便正常，近期突然發現自己的糞便變細了，需要警惕可能是腸癌所致。罹患腸癌後，腸道記憶體在病灶，在糞便排出的時候會受到擠壓，導致糞便變細。

日常一旦發現身體出現上述的這些症狀，要及時就醫進行腸鏡檢查，腸鏡檢查是發現腸道異常最直接有效的手段。

三、怎樣才能每天排出“香蕉便”？

理想的糞便應該是水分含量70%左右，顏色為淺黃色、黃褐色，形狀和軟度與香蕉類似，排出時為一條條落下，跟香蕉似的。

但每天想要排出這樣的健康便很難，因為排便會受到飲食、吃飯速度、身體狀態等的影響，如吃了較多高脂肪的食物、吃飯沒有充分咀嚼等，都會影響糞便的形態。

雖然拉完美便便難，但在拉順暢便便上還是有辦法的，推薦幾種方法：可以在晨起時喝一杯溫水或者蜂蜜水，飲食上少吃辛辣刺激的食物，多吃膳食纖維豐富的果蔬/粗糧、排便的時候不要過於用力、日常可適當按摩腹部促進胃腸道蠕動等。

排便很多時候可以作為健康的晴雨表，日常要多注意觀察，發現異常後及時就醫。

參考資料：
[1] 《大便“前頭乾硬，後面軟粘”，說明了什麼？或是身體的求救訊號！》. DrX說 2023-09-20
[2] 《一個排便習慣，結直腸癌風險升高4~8倍！這份護腸防癌方快收好，幾乎人人適用》. 我是大醫生官微 2023-12-09
[3] 《大便“前頭硬、後頭軟”說明什麼？一天3次VS三天1次，哪個更不好？答案跟你想的不一樣》. 家庭醫生 2023-04-23

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