反覆推開愛你的人，是一種創傷反應
親愛的朋友，你們好，我叫巴音。
起初去做心理諮詢，是因為抑鬱。
我覺得生活沒有意思，想離開這個世界，而且希望去世之後，所有人都忘記我。
隨著心理諮詢師引領著我走向內心，我才慢慢發現，我想逃離的，其實是一切人際關係。
記不清是第幾次諮詢，我深深地嘆了一口氣，對諮詢師說：“我真的好想死，我的生活毫無意義。”
本以為諮詢師會像其他人一樣跟我講大道理，勸我積極面對人生困境。
然而並沒有。
他沉默了片刻，認真問：“為什麼你覺得生活沒有意義？”
我幾乎不假思索地回答：“我做什麼都是獨來獨往，平常連個可以說說話的人都找不到，可能是我太失敗、太討人嫌了吧。”
他問：“你渴望與人溝通，卻苦於無人分享。可事實上，你身邊有那麼多人，他們真的都不願意和你做朋友嗎？”
諮詢師的這段話，激起了我的回憶。
從小到大，我都挺受大家歡迎的。
和我做過朋友的人不在少數，遺憾的是沒有任何一段友誼可以長久地維持下去。
並非是性格不合，或者發生了什麼爭吵矛盾。
而是我在每一段關係裡，始終保持著“淡如水”的態度。
別人感受到了我的疏離與冷淡，久而久之也就不再靠近我，我也從不主動聯絡別人，索性直接將其拉黑。
偶爾，也會遇到幾個共同話題多，聊得特別合拍的朋友。
剛開始，大家都比較熱情，但一旦心理距離變得近了，我就下意識創造各種機會離開。
比如對方某句話讓我聽了不舒服，我會在心裡將這一點暗暗記下，不斷放大，然後開始變得冷漠，逐漸表現出不喜歡對方和對關係毫不在意的樣子。
毫無疑問，所有人都遠離了這樣的我。
這個時候，我又會感慨：“果然，沒有人能夠接受我。”
同時，越來越恐懼建立關係。
我把這些告訴諮詢師時，一直低著頭，不敢直視他的眼睛。
因為我覺得，自己落得如此糟糕的下場，全是作繭自縛，還可能傷害了他人。
我害怕，諮詢師會批評我，指責我。
出乎意料，他只是點了點頭，溫柔地對我說：
“我非常高興你能告訴我這些事情，我知道你一定很難受，我們一起尋找背後的原因。”
諮詢師的態度觸動了我。
我第一次感覺到，原來有人願意陪著如此落魄的、抑鬱的我，我可以不再是孤身一人。
後來，我帶著“逃避關係”這個問題，繼續和諮詢師探討。
我談到了我的原生家庭，我的父母。
從幼兒園到高中，我的學業、社交、日常生活等，基本被媽媽安排得事無鉅細。
“我是為你好，你現在不去上這些課外班，以後就被別人甩開了！”
“你不要跟你的同桌交往，她對你影響不好，我已經請班主任把你們座位調開了。”
“你現在首要的任務是學習，不在家裡好好溫習功課，總想著出去玩幹什麼？！”
在我的成長過程中，每天都充斥著這樣的話語。
雖然很多事我不情願做，但從來不敢做出行動上的反抗。
如果我和媽媽對抗，迎來的便是變本加厲的打壓。
諮詢師瞭解了我的經歷，說：“你的媽媽好像一直控制著你，對此你有什麼感受？”
我想了一下，我的感受？那似乎是一種很模糊的東西。
從未有人關心過我的感受，回想起讀書時代，我彷彿掉進了淤泥裡，無論如何掙扎也爬不上來。
眼前的世界一片漆黑，看不到一絲陽光，我在死衚衕裡越走越遠，陷入了更深的夜色。
我：“我不想按照她說的做，可我沒有辦法，除了照做，我無能為力。”
諮詢師：“聽起來當時的那個被控制的你是很無助的。”
我：“沒錯，我無時無刻不在想脫離這種控制，可惜被困住了。”
我還向諮詢師講述了我的夢境，夢裡媽媽拿著我的手機，用我的微信編輯她想的訊息發給我的同學，破壞我們的關係。
過去十幾年，這種被控制感，緊緊扼住我的喉嚨，我感到自己快窒息了。
諮詢師微微皺著眉頭，分析道：
“你不自覺地推開別人，根源是你害怕建立關係，但也許你真正恐懼的是被死死控制住的感覺，你渴望逃離小時候控制著你的母親，而長大後的你將她的形象投射到了身邊每個人身上，所以你想逃離一切人際關係，死亡或許是終極的逃離方式。”
“矛盾的是，人都需要深度關係的滋養，才得以快樂地生存下去，於是你抑鬱了。”
“這只是你曾經保護自己形成的防禦策略，不是你的錯，不必自責。現在你長大了，媽媽已經控制不了你，你有權為自己選擇，沒有誰可以再控制著你了。”
我反覆考慮了諮詢師所說的。
是啊，我早已不是年幼無力的我了。
我完全有機會卸下過去沉重的包袱，重新認識和體驗這個世界，享受不同於以往的人際關係。
我邁出了第一步，嘗試接觸各種不同的人。
我給和我一樣患抑鬱症的病友們寄去珍藏的明信片，互相傳遞溫暖。
他們很信任我，我們用著書信的方式交流，信件令我感覺到重新與人發生共鳴。
我獨自到國內外旅行，和旅途中遇見的人暢談......
不知道是不是由於“連結感”，抑鬱症狀減輕了，生活比從前有意思多了。
誠然，改變不是輕而易舉的。
可能是在舊關係模式的驅使下，我居然想拉黑陪伴我一年多的心理諮詢師。
我既想離開，又捨不得，我鼓起勇氣將心聲說了出來。
諮詢師給我的迴應是：“我明白你的糾結和痛苦，倘若你實在想離開，我尊重你的選擇，將來也歡迎你隨時回來，諮詢室的門永遠向你敞開，只要你需要，我就一定在這裡等你。”
霎那間，我所有的防線都崩塌了。
內心湧上一股複雜的難以言喻的情緒，感動，欣慰，又帶著些釋然......
我記住了那一刻被諮詢師穩穩接住的感覺。
此後，每當我想斷絕關係時，就會先自我覺察，是否陷入了逃避關係的迴圈。
經過諮詢師的耐心幫助，加上我自身的不懈努力，漸漸的，我學會敞開心扉，找到了志同道合的朋友。
最重要的是，我再沒有無緣無故密謀推開他人、結束關係的念頭，建立起了健康又真實的關係。
感謝我的心理諮詢師，陪我度過了至暗時刻，也謝謝勇於踏進諮詢室的自己。
諮訪關係，是來訪者所有人際關係的鏡子。
來訪者在諮詢室外的關係產生的問題，都會呈現到諮訪關係裡，被諮詢師看見，引導來訪者進行覺察和改變關係模式，從而改變和外界的所有關係。
如果你也深陷抑鬱焦慮，被各種關係所困擾，別硬扛。
也許是時候走進諮詢室，向內探索，開啟心理的療愈之旅。
給自己一個救贖的機會吧，一個尋找專業人士幫助自己渡過難關的機會。
請相信，一定會有不一樣的驚喜。
作者：來訪者巴音
編輯：Lilith
圖源：pexels
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