哈佛研究：長白頭髮的人不易患癌？有科學依據嗎？告訴你真相

小敏最近又和媽媽發生了爭執，原因是媽媽總是一發現頭上長了幾根白頭髮就受不了，經常把錢花在頭髮護理上，還覺得不夠。

但小敏卻覺得媽媽花的錢都沒必要，人老了自然都會長白頭髮的。

於是關於白頭髮的事情兩人又在飯桌前辯論起來，結果旁邊一直不說話的父親卻突然來了句：白頭髮不好嗎，說明更健康，還不容易患癌！

聽到這話，小敏和母親都笑了，覺得他在說胡話，但事實上還真有過這樣的說法。

一、“長了白頭髮，患癌風險會降低”，有道理嗎？

網傳哈佛大學的一項研究認為，長白髮並非一無是處，能降低患癌風險，這是怎麼回事？

原來網傳的這個結論是來自於日本某位研究員十幾年前的實驗研究，當時研究目的也只是為了探究小鼠毛色變灰的機理，實驗的結果也沒有相關資料，跟癌不癌的沒關係。

那為什麼會出現這個結論呢？

其實還真是大烏龍，原來最早報道此事的網文來源竟然是對英國《每日郵報》上的一篇外文的翻譯，而且網文釋出時間是2009年，在論文發表之後，而且所謂的致癌結論只是引用了哈佛一位教授的解讀，原話是受損的黑色素幹細胞無法轉變為成熟的黑色素細胞直至枯竭，也就是毛髮變白機制，而是繼續以幹細胞的狀態存在將會增加癌症風險。

報道的人斷章取義，直接把長白頭髮等於降低癌化風險，導致了這個荒謬的結論。

二、白頭髮是身體給你的警報？4個因素，希望你沒有

衰老是白髮出現的主要原因，一般人40歲開始就會陸陸續續長出白髮，從顳部到鬢角，逐漸蔓延到頭頂部，最後才是枕部區域。當然除了衰老因素外，以下幾種情況也容易導致提前長出白髮。

1、壓力大

《自然》雜誌曾釋出過這樣一篇研究，科學家將黑色小鼠作為實驗樣本，透過觀察不同壓力下小鼠毛色的變化，發現壓力會刺激交感神經分泌甲腎上腺素，周圍的色素再生幹細胞吸收後加速轉化為產生色素的細胞，無法繼續源源不斷的供應色素，因此導致髮色的變化，研究員認為人類在壓力下也可能存在同樣的生理機制。

2、經常熬夜

頭皮中的色素幹細胞受熬夜影響，交感神經受刺激和黑色素細胞異常分化，也會影響黑色素分泌。

3、煙不離手

有調查發現，30歲以下人群出現白髮的情況可能與吸菸存在明顯關聯，而且是不吸菸的人的2~4倍。

4、疾病和藥物

部分疾病、藥物影響也會導致黑髮變白，常見的病症有白化病、白癜風、甲亢、腦垂體病變、結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症以及植物神經功能障礙等，這些疾病都會出現長白髮症狀。

三、關於白髮的2個誤區，看你有沒有“踩過坑”

相信不少人多多少少都聽說過一些長白髮傳言，有人說白髮越拔越多，有人說拔白髮更養髮，到底哪個才是真？

• 白頭髮不能拔，拔一根長十根？

其實這個說法是錯的，如果真的可以這樣，那這個世界就不會有頭禿了，毛囊多少決定頭髮數量，而且每個毛囊都有專門對應的黑色素供應，毛囊長出白髮說明缺乏黑色素供應，即使拔掉再長出來的頭髮也會是白髮，而且數量一致。

• 拔白頭髮，能讓頭皮和毛囊得到“鍛鍊”

有人覺得拔白髮，這樣新長出來的頭髮才能變黑，但實際上，拔再多的白髮也不會影響毛囊功能恢復，而且頻繁拔頭髮只會更傷毛囊，導致毛囊萎縮，再也長不出頭髮，嚴重可引起區域性出現斑禿，甚至脫髮現象。

如果發現了白頭髮，建議可以先從生活習慣改變入手，調整一下作息或者飲食習慣，而不是聽信偏方。

四、白髮突然增多，可能是身體缺營養了！

長白髮其實和飲食問題也有聯絡，比如因為減肥節食、挑食、膳食不平衡等情況，導致身體缺乏相關營養，加速白髮的發生，常見引發長白髮的的情況都是身體缺這4種營養。

1、微量元素銅、鐵

鐵、銅元素是合成毛囊黑色素的重要元素，也是影響髮質的關鍵，當這些元素缺乏時，頭髮中的含鎳量也會降低，就會導致頭髮乾枯發黃甚至由黑轉白。

2、蛋白質

蛋白質是頭髮組成的重要部分，一旦人體蛋白質供應不足，也會影響白髮甚至脫髮問題，而且由於頭髮營養不足，還可能引起髮質乾枯、變黃分叉等問題，建議日常可以透過肉蛋奶類食品適當補充蛋白質。

3、碘元素

碘是保證甲狀腺功能正常的必須營養素，也是促進毛髮生長的重要營養來源。很多內陸地區居民因為碘元素缺乏，毛囊得不到足夠的營養素，也會影響髮色變化。

4、維生素B

B族維生素的缺失也是誘發白髮的重要原因，因為黑色素合成也需要適量維生素支援，但由於膳食不均衡等飲食習慣，很多人可能長期缺乏B族維生素，導致黑色素減少，誘發白髮。建議日常可以多吃蛋白質含量豐富的食物以及新鮮果蔬等食品，都可以適量補充維生素B。

長白髮也是人體隨年齡增長不可避免的生理表現，頭髮毛囊中的黑色素細胞並不是永動機，也會逐漸走向衰退並死亡，當然這也是一種自然規律，非器質性疾病因素引起的白髮都不用過於擔憂。

參考資料：

[1]《7類人容易提前長白髮，不同位置的白頭髮這樣改善》.生命時報.2022-05-28.

[2]《白髮是如何長出來的？拔一根長十根？終於有答案了》.健康時報.2022-06-08.

[3]《白髮突然增多是老了嗎？注意！可能是身體缺這4種營養…》.科普中國.2022-07-06.

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