醫生提醒：在家測血糖，4個常見錯誤不能犯，不然測量結果不準確
劉女士體檢報告出來了，各項指標正常，但唯獨血糖偏高，而且自己年紀也不小了，就怕放任不管萬一哪天升高引發糖尿病！
網上說血糖偏高一點可以透過藥物控制，於是她查資料，找到了糖尿病人常用藥品，就自己去藥店買藥吃。
結果吃了一段時間，血糖正不正常不知道，但不適症狀反而多了，她經常感覺身體沒力還頭暈眼花的，擔心可能是病就急匆匆的去了醫院檢查。
醫生了解完她的情況，反而嚴肅呵斥：藥不能亂吃，不要自己嚇自己。
一、醫生：血糖沒超過這個數，大多不需用藥
很多人體檢發現血糖偏高後，總是習慣性以為血糖高就要吃，其實這樣的想法並不正確。
不是所有的人群，都要吃藥控制，日常飲食調整、適當運動或者改良生活方式也可以解決血糖異常的情況。比如以下三種情況就不需要吃藥：
血糖升高，但是沒“過線”就不需要吃藥
部分血糖偏高人群，只要空腹血糖＜7.0mmol/L，餐後2小時＜11.1mmol/L，也就是我們常說的糖尿病前期，這類人群大多不用吃藥控制，可以調整飲食、加強運動干預血糖恢復正常。
剛確診糖尿病，胰島功能良好
有些人雖然確診了糖尿病，但沒有出現嚴重併發症，而且身體狀況良好、胰島功能正常情況，也可以考慮先干預生活習慣，調整飲食和增加運動來控制血糖。
2型糖尿病已經得到緩解的患者
2型糖尿病停藥或單純生活習慣干預3個月後，監測糖化血紅蛋白、空腹血糖、餐後2小時血糖分別低於6.5%、7.0mmol/L和10.0mmol/L的情況下，血糖無異常波動，也不需要吃藥。
二、血糖升高，睡覺時會釋放4個“訊號”
目前，我國已確診的糖尿病前期病人至少有3億~5億人。高血糖的過程好比把器官泡在糖水裡，對機體的損害會以一系列慢性併發症表達。血糖升高會一點點導致血管、眼睛、腎臟、心腦、神經、足部等多個個器官受損。
不僅如此，國際頂級期刊《自然》上還曾釋出過一篇相關研究，指出高血糖還會影響肺部免疫力，增加病毒性感染風險。
科學家在小鼠實驗中發現，1型或2型糖尿病小鼠比起正常小鼠在感染流感病毒後，肺部受侵蝕程度更高，死亡率也更高，總結高血糖更容易導致病毒性呼吸道感染。
所以，如果血糖長期偏高，那就要提高警惕了，那麼日常怎麼知道自己血糖有沒有異常？專家提醒可以觀察這4個表現，如果你也有就說明血糖偏高了！
1、口乾口渴
口乾口渴是典型的血糖高症狀，因為胰島素分泌不足，血糖異常波動後，血液中的葡萄糖含量升高，甚至超出了腎糖閾，為了把糖分排出體外，就會導致尿液增多，帶走機體大量水分，從而出現缺水症狀，常表現為口渴口乾。
2、夜尿頻繁
當血糖偏高時，人體滲透壓就會升高，出現滲透性多尿，尤其是夜尿有可能會增多。有些患者會出現腎臟併發症，比如腎小管功能失常，無法正常調節重吸收能力，也會出現夜尿增多。
3、皮膚髮癢
血糖升高後，其中一個表現就是面板無故瘙癢，因為此時面板免疫能力不足，受真菌、細菌和病毒感染後就會出現瘙癢症狀，另外，血糖升高也會影響面板周圍神經感覺障礙，面板無法正常調節分泌迴圈和代謝，過度乾燥也會引起瘙癢。
4、飢餓感明顯
血糖高的人還會經常出現易餓情況，有時候剛用過餐，就又感到餓了，這是血糖過高時，胰島素分泌不足，無法轉化血液中的葡萄糖滿足能量供應，人體會提醒增加攝入的方式滿足能量需求。
三、在家測血糖，4個常見錯誤不能犯
現在很多工具可以實現在家監測血糖需求，但監測過程中，因為檢測方法不正確，導致檢查出的結果有異，特別是以下4個錯誤，很多人經常犯！
1、只測一次
很多人只知道空腹測血糖，以為一天只測這個結果就夠了，實際上空腹血糖只能測得當天血糖最低值，漏掉了餐後血糖表現和睡前等不同時間點血糖異常！正確掌握血糖狀況，還需要觀察三餐前後2小時、睡前等7個時間點的血糖指數！
2、在低溫或高溫下監測血糖
居家血糖儀容易受環境因素影響，比如溫度不在10-40℃這個範圍，或者溼度超出20%-80%這個標準，都會影響血糖值的準確性。
3、把降糖藥停了以後再測
有些糖友怕吃藥對血糖產生影響，習慣測血糖前會停藥，這是不對的。因為血糖監測就是為了方便觀察藥物作用下血糖控制程度，停藥後測的血糖值本末倒置了！
4、酒精還沒有幹就採血
採血前酒精消毒過程中，酒精沒揮發完就採血，可能導致採血混合酒精物質，影響血糖值的準確性。
在家測血糖一定避免以上幾點常見錯誤，如果發現血糖有異常波動，一定要注意身體有沒有糖尿病早期症狀，要知道預防比治療更有意義。
參考資料：
[1]《30年隨訪調查發現：血糖高的人患癌風險也會增加！》.健康時報.2022-03-13.
[2]《血糖高，易肺部感染！各個器官就像泡在糖水裡》.生命時報.2024-01-07.
[3]《5個空腹血糖測量誤區，總有一個你踩過的坑》.廣東省中西醫結合醫院訂閱號.2024-03-27.
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