高溫天氣慎防中暑
盛夏來臨，連日來多地出現持續高溫天氣，發生中暑的情況也越來越多。那麼，如何在炎炎夏日預防中暑呢？
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中暑分陽暑和陰暑
每個人發生中暑後的情況都不盡相同，輕者會出現口乾、口渴、心煩氣躁、頭痛等症狀，嚴重者會發生痙攣、抽搐、休克等症狀。
中醫認為暑邪致病亦有陰陽之分，分為陰暑和陽暑兩種型別。上海第九人民醫院中醫科副主任醫師胡軍曾在其文章中介紹，《景嶽全書》中雲：“陰暑者，因暑而受寒者也。”暑熱時節，人體面板毛孔張開，腠理疏鬆，若過度貪涼飲冷，如空調、風扇長時間直吹，過量飲用冰鎮飲料和瓜果，頻繁冷水洗浴，易致風、寒、溼邪侵襲機體發為陰暑。陽暑多由在烈日下暴晒過久，或長時間處於高溫環境中而致，患者多表現為身熱多汗、心煩口渴、頭痛頭暈，小便短赤、精神不振，重者可見呼吸急促、抽搐、意識衰竭等症。
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藿香正氣水不是萬能中暑藥
很多人發生中暑，都會服用藿香正氣水，其實並不科學。北京市宣武中醫醫院脾胃科副主任醫師來要良曾介紹，藿香正氣水主要用於陰暑人群，且其分為含酒精和不含酒精兩種。含酒精的藿香正氣水味道濃烈，見效較快，沒有禁忌證的人首選含酒精的藿香正氣水。腸道敏感人群、駕駛人群以及對含酒精的藿香正氣水味道極度不適的人，建議選擇不含酒精的藿香正氣水。
陽暑，如戶外勞作人員一旦發生中暑相關症狀，應及時將其轉移至陰涼處，避免高溫暴晒的環境，補充水分並進行適當休息；發生痙攣、抽搐等嚴重症狀的患者，需及時前往醫院進行專業處理。
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藥食茶飲有助解暑
夏季天熱，出汗比較多，我們要多喝水，才能保證體內水分充足。鄭州市金水區總醫院中醫科趙鵬娟曾在其文章中建議，加一些中藥來做代茶飲降暑補液，比如有清熱瀉火的菊花、金銀花，清熱解暑的綠豆、西瓜，清熱生津的蘆根、白茅根、烏梅等中藥。喝茶飲可以清內熱，再加上出汗，可有效降溫。《黃帝內經·熱論篇》：“暑當與汗皆出，勿止。”適當出汗，利於陽氣佈散。
預防中暑要注意：高溫天氣，避免戶外活動；不做劇烈的運動；清淡飲食，多食用苦味的蔬菜及水果；身體發生高溫狀態時，避免食用冰鎮食物及飲料；空調切忌溫度太低，風口請勿對著身體。一旦發生中暑需及時就醫，尋求專業救助。
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記者 || 燕聲
編輯 || 顏紅波
