涉380萬人最新研究：“X世代”的人比上一輩人更易患癌

在中國，大家習慣把不同時代的人按出生年份分為80後、90後、00後，在歐美等國家，人們習慣把不同世代的人按X、Y、Z劃分，就是我們經常聽到的X世代、Y世代和Z世代。其中，X世代是指1965-1980年出生的人，他們在20世紀80年代長大，是未知、迷茫的一代人。

近日，《美國醫學會雜誌》刊載美國國家研究所一項最新研究，結果發現，1965年至1980年出生的“X世代”比他們父輩更容易患上多種癌症。據此發展下去，癌症發病率可能會在未來幾十年處於高位。

果真是人到中年傷不起，就連癌症風險都比前幾代人高很多。

兩個字總結當代中年人：實慘！

此項研究分析了全球380萬名年齡在35~84歲之間的浸潤性癌患者，種族包括亞裔、太平洋島民、西班牙裔等，其中51%為男性，49%為女性。

研究發現，在1992年至2018年的流行病學監測期間，X世代（1965-1980年出生的人）的癌症平均增長率高於1908年至1964年出生的任何一代人，尤其高於其父輩（嬰兒潮一代，出生於1946年至1964年）。按照我國的年代分類來說，就是“65後”“70後”更容易患多種癌症。

和父輩相比，“65後”“70後”女性肺癌、宮頸癌的發病率有所降低，男性肺癌、肝癌、膽囊癌、的發病率均有下降。不過，這些好的變化可能被其他癌症增加所抵消。

具體來看，女性患多種癌症的風險比男性高，女性更容易患上甲狀腺癌、子宮癌、結直腸癌、胰腺癌、卵巢癌、腎癌、白血病和非霍奇金淋巴瘤，而男性更容易患上前列腺癌、直腸癌、腎癌和甲狀腺癌。

研究人員還發現，不同種族的患病率也存在差異。例如，與其他群體相比，西班牙裔女性的患病風險最高。

“X世代”緣何被多種癌症“盯上”

研究人員認為，這可能與這代人肥胖率高以及久坐不動等不良生活方式有關。另外，影像診斷技術的廣泛應用和不良環境暴露，也可能導致甲狀腺癌等癌症增加。

尤其是工業化的高速發展，各種潛在致癌物質充滿了人類的生存環境。空氣汙染、水汙染以及土壤汙染等問題日益嚴重，這些都可能成為癌症發病率上升的誘因。

上面提到中年人患癌率高，其實和生活節奏快，工作壓力大，不良生活習慣（熬夜、飲食不規律、缺乏運動）等有很大關係，這些都會對身體造成極大的負擔，增加患癌風險。

值得注意的是，在癌症誘發因素上，吸菸率已經在“大幅下降”，這其中有公共衛生倡議的功勞。此外篩查檢測的進步，使得人們可以早期發現結腸癌、直腸癌、宮頸癌、子宮癌和乳腺癌。

“X世代”該如何降低患癌風險

如今，“X世代”最大的近60歲，最小的也44歲了，這一階段的人身體機能變化大，如果不注意保健，就容易在晚年患癌。

這代人要注意膳食平衡，遠離菸草等1級致癌物，保持心情舒暢和睡眠充足，適當運動鍛鍊。

特別是45歲以後，每年要堅持體檢，不可遺漏血檢，甲狀腺、乳腺及腹部B超，胸部CT等，以便及早發現異常，儘早干預。

非高危人群可在50歲後每1~2年篩查一次癌症；重度吸菸者、長期患有相關慢性疾病者、有腫瘤家族史者、接觸過高風險致病因素者，應在40~45歲開始癌症篩查，其中，有乳腺癌家族史的人需在40歲甚至更早進行乳腺癌篩查；有性生活的女性，30歲後每3年做一次細胞學篩查，或每5年做一次宮頸癌篩查，如果曾感染過高危型人乳頭瘤病毒（HPV），則要提早篩查。