警惕！耳聾已成為第三大老年性疾病，如何幹預？這幾點很重要

2024年6月24-30日是“全國老年健康宣傳週”，此次主題為“維護聽力健康，樂享幸福晚年”。隨著人口老齡化程度的加深，老年性耳聾已成為我國第三大老年性疾病，怎麼去正確認識老年聽力問題呢？請您往下看。

老年人對聽力的誤區？

很多老年人都存在聽力下降的問題，他們往往認為歲數大了耳聾、耳背是正常的，你們說話大點聲就好了，又沒影響我的生活，沒什麼可治的，正好我們也可以“耳不聽為淨”。其實這種認識，是非常不科學的。

如果您的家裡老人出現了這種情況，千萬不能採取聽之任之的態度，一定要積極的去幹預才對。

耳聾正確的干預措施有哪些？

1、保持心態平和、情緒穩定

老年人的血管彈性差，情緒激動很容易導致耳內血管痙攣。老年人血液黏稠度高，情緒激動會加重內耳的缺血缺氧，導致聽力下降。應勞逸結合，避免勞累和精神緊張，生活中不要與人爭吵，保持平和的心態，維持穩定的情緒。

2、避免在噪聲大的地方久待

在噪聲的刺激下，聽覺器官和腦血管處於興奮和痙攣狀態。長此以往，聽覺器官腦部供血不足，聽覺細胞萎縮，導致聽力逐漸下降。

3、注意飲食、戒菸戒酒

養成良好的飲食習慣，老年人應多補充鋅、鐵、鈣等微量元素。戒菸戒酒，長期大量吸菸、飲酒會直接損害聽神經和神經中樞，造成腦血管功能紊亂，使內耳血液供應不足。

4、日常進行適度體育鍛煉

適當運動能夠促進全身血液迴圈，內耳的血液供應也會隨之得到改善。鍛鍊專案可以根據身體狀況來選擇，散步、慢跑、打太極拳等都可以，但一定要堅持。

5、積極治療相關基礎性疾病

高血壓、動脈粥樣硬化、糖尿病、慢性腎病等容易引起末梢血管的病變，影響耳朵的血液供應，從而導致聽力下降。要積極治療這些疾病，減少對聽力的損害。

6、其他

如果是輕度的話，可以用一些改善微迴圈的藥物和營養神經系統的藥物來延緩衰老。

如果達到中度，建議老人佩戴助聽器來補償聽力。不是等到聽力很差時才能用，而且戴上助聽器不會加速聽力下降。

日常生活中耳朵保養

1、日常生活防噪音

長時間接觸機器轟鳴、車間喧鬧等各種噪音，會導致內耳微細血管處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力也會急劇減退。

2、保持良好的心理狀態

長期處於急躁、惱怒的狀態，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳發生缺血、水腫和聽力障礙。

3、學會耳部按摩

每天早晚5-10分鐘按摩耳垂前後的處風穴和聽會穴，可以增加內耳血液迴圈，保護聽力。

4、最好不要掏耳朵

用耳勺等經常掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發炎甚至導致鼓膜穿孔。在難受時，可以用棉籤沾少許酒精或甘油輕擦耳道。

5、不要長時間佩戴耳機

耳機音量過大或使用時間過長，均會導致聽力下降。

6、注意用藥

避免慶大黴素、卡那黴素等耳毒性藥物的使用。

平江縣第一人民醫院眼耳鼻喉科醫生提醒：老年性耳聾會減少外界對大腦的刺激，導致大腦加速萎縮退化，長期下來就導致老年人思維和記憶力下降，增加患的風險。

老年人在發現聽力下降時，一定要及時就醫，及時干預可以延緩病程的進展，而且不同程度的病情，治療成本和效果不一樣，拖延有可能錯失最佳治療階段！

湖南醫聊特約作者：平江縣第一人民醫院 李美紅
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（編輯YH）